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经期吃什么,都不会长胖吗?荒谬!_1

发布时间:2019-09-13 19:56:37

现在在女生的社交圈里面经常流行着一句话就是,在月经期的时候可以放心吃,随便吃什么都不会长胖。这样说的理由就是如果女生正处于月经期的话,那么人体的新陈代谢速度就会比平时要快很多,所以怎么吃也吃不胖,有些女生就是相信了这句话经常在来月经的时候吃热量比较高的食物,比如说油炸食品还有油焖茄子等食物。

还有一些女性会发现自己在来月经之前体重会噌噌噌的往上涨,但是月经过后体重又会恢复到原来的样子,甚至有的女性会发现就算月经期吃了很多脂肪含量比较高的食物来完月经之后体重还下降了。但是这真的证明了来月经的时候吃什么都不会胖吗?下面就给大家来简单的介绍一下。

首先需要指出的是,如果女性正处于月经周期那么来月经时本身不会带来大量的能量消耗,但是有些人却说女性在排卵期间体温会会比以前升高零点三度到零点五度左右,体温一升高就会使得黄体期能量消耗增加几十大卡。但是女性在来大姨妈的时候体温都是比较低的,所以代谢率不如以前那么快了。

这里需要明确指出的是一个人的体温每升高一度,那么人体的基础代谢率就会随着体温的升高而升高大约是升高百分之一十三左右。所以说来大姨妈的时候会消耗更多的能量,这种说法就不攻自破了。

还有需要指出的是,人体的新陈代谢受很多因素的影响,比如说一个人的年龄和身体表面积以及运动等情况都是可能会影响一个人的新陈代谢的。虽然说现在大姨妈期间人体的新陈代谢会加快多少具体还没有一个很准确的数字仍在研究当中,但是可以明确指出的是,如果脂肪摄入太高了,或者是热量摄入太高了的话很有可能会导致体内的脂肪堆积。

那么为什么会有人觉得自己在来大姨妈之后变轻了呢?其实这和来大姨妈之前女性体内的孕激素水平上升有关,也就是说,女性在来大姨妈之前体内的水分潴留增加,有些女性会在来大姨妈之前明显感觉到胸部肿胀,这就是因为 变大的原因,女性在来大姨妈之前子宫内膜也是可以变得比以前厚的,大姨妈结束之后 就会变小,而且子宫内膜的经血排出体外,子宫内膜也变得薄一些了,还有就是在来月经时会带走体内的一些水分。

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